空中瑜伽教练培训-滁州瑜伽教练培训-合肥粹缘瑜伽教练培训

瑜伽教练培训：瑜伽练习与教学；学习瑜伽、练习是甚麼；探讨如何进行练习；继而持之以恒地练习。保持练习场地神圣、洁净、整洁及平和练习时要呼吸协调；时刻保持微笑；好好享受练习。注意力放在身体的感觉上，慢慢进入体式，去感觉身体的伸展，让身体慢下来，空中瑜伽教练培训，或者停下来感觉呼吸，各种体式会以不同的方式来影响我们的呼吸。通过身体的感觉和对呼吸的观察，我们可以衡量自己身体伸展的位置，进而知道身体还有多少空间可以深入伸展。慢慢的加深身体的伸展，但始终保持zui后一丝空间，不要把它用尽。再次专注在呼吸上，观察呼吸。把呼吸带到感觉zui强烈的部位，用呼气来融化这个部位。这时候身、心和呼吸三者合一。

学瑜伽需要带些什么？垫子：大多数瑜伽馆都有垫子。当然如果您在家中练习，您就需要自己购买垫子。应选择：支撑性强，防滑和耐用的瑜伽垫。

水杯：如果您要练习热瑜伽，滁州瑜伽教练培训，请随身带水。对于其他类型的瑜伽，您可以下课后再喝。毛巾： 如果您经常出汗，瑜伽教练培训机构，或者正在练习热瑜伽，请带一块毛巾上课。

辅具： 除非您在家练习，否则不用自己准备辅具。瑜伽馆会提供毯子，瑜伽砖和瑜伽带。老师会告诉您每堂课需要哪些辅具。

如何突破瑜伽教学瓶颈期？很多人只是看着目前什么课程火，就追什么课程。会员需要什么，就去学习什么课程。甚至学习了很久，还是停留在体式怎么做，如何做出花样繁多的姿势，而没有向更深的领域前进。突破自身局限，探索新领域

；瑜伽老师在教了一段时间的瑜伽课后，往往会进入瓶颈期：那些体式都讲了N遍，连变体都讲得够够的了，感觉没什么新内容能讲了…很多人自己都不知道该学什么，或者学来学去，还是不清楚自己要做什么样的课程。只是看着目前什么课程火，就追什么课程；会员需要什么，就去学习什么课程。甚至学习了很久，还是停留在体式怎么做，如何做出花样繁多的姿势。而没有向更深的领域前进。其关键原因是：不愿意了解自己，瑜伽教练培训学校，习惯了回避问题；对瑜伽的认识缺乏更深度的了解，反复做自己习惯的事情；缺乏自己独立的思考能力和判断能力，别人做什么，自己就追什么。