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瑜伽是世界上历史悠久的“健身项目”，早在八千年前的印度，当时早的修行者根据观察自然中的动植物活动，创造出来一种集、防御、强身于一体的健身术，就叫做“瑜伽”。所以到现在你还可以从一些体式名称中看到这些痕迹，比如下犬式、蛇击式、树式……
近代，瑜伽传入西方，吸收了西方的运动医学和解剖学的精华，演变成为一种时尚的健身方式，并发展出各种“门派”，在全世界**至今。
所以，这段渊源让瑜伽和其他以运动为主的健身方式相比显得很特别，你会发现一次相对完整的瑜伽习练里，在短短一个小时左右的时间就会包括冥想、呼吸法、体式、休息术等内容，再深入了解，还有瑜伽理疗、瑜伽饮食，瑜伽哲学等等。总的来说，特色瑜伽教练培训，瑜伽是一种动静结合的保持身心健康的生活方式，安徽瑜伽教练培训，不只注重身体，也关注内心。
坚持瑜伽的好处；可以提高我们的人体关节的灵活性，这时健身zui直接的一个好处，这也是为什么很多小伙伴都会选择瑜伽的一个重要原因，健身对于锻炼我们身体的灵活性和柔韧性很有帮助，同时还会放松我们的肌肉，因此，瑜伽教练培训学校，我们在以后的健身训练过程当中，做一些适当的拉伸动作可以提高身体的柔软性，对于健身是非常有帮助的，可以很好的锻炼我们的肌肉。
坚持瑜伽的好处；.收获完1美的体态，在现代社会中，很多人都有着或多或少的体态问题，要想进行专门纠正，瑜伽教练培训中心，是非常困难的。高低肩，含胸驼背，腰椎和颈椎问题等成了很多都市人的通病，而在练习瑜伽的过程中，则可以对这些不良问题加以纠正，改变整个人的气质和气场，使人更加自信。练习瑜伽的人和不练习瑜伽的人一眼就能够区别出来，其原因就在于瑜伽爱好者的身体更加轻盈柔软，可以从内而外的散发出一种健康美，使人更具魅力。
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